2019年4月スタートの趣味どき水曜日シリーズは「メリハリ美筋ボディー」全9回です。5月29日の放送はチャプター2基本の筋トレでシェイプアップ＃4代謝 スクワットで痩せやすいカラダに！です。
講師は、広瀬統一(のりかず)早稲田大学教授です。
クリック⇒目覚めよ、筋肉！筋トレで体に自信を！
クリック⇒＃1おなかまわり 腹筋で締める
クリック⇒＃3姿勢＆肩こり 背筋の強化で悩み解消
 |
「筋トレ」でなりたい自分になる! メリハリ美筋ボディー (趣味どきっ!) 新品価格 |
趣味どき メリハリ美筋ボディー 代謝 スクワットで痩せやすいカラダに！ 基本情報
放送日
本放送
2019年5月29日(水) 夜9:30～9:55 NHKEテレ
再放送
2019年5月30日(木) 午前10:15～10：40 NHK総合
2019年6月5日(水) 午前11:30～11:55 NHKEテレ
出演者
講師 早稲田大学スポーツ科学学術院教授…広瀬統一
関根麻里
虻川美穂子
佐野ひなこ
語り 鈴木麻里子
番組内容
なでしこジャパンの選手も実践？！正しいスクワットで、代謝アップを目指そう！まずは、足首、股関節まわりの動きをよくするため、しっかりストレッチすることからスタート。ウォーミングアップで、関節の動きがよくなったら、いよいよスクワットへ。ひざを折りたたむようにするのではなく、股関節を曲げて、腰を下に落とすことを意識して行うのが重要。なでしこのフィジカルコーチ広瀬統一先生直伝の「正しいスクワット」必見！
引用元：tv.yahoo.co.jp
[ad#ad-2]
趣味どき メリハリ美筋ボディーのテキスト
|
「筋トレ」でなりたい自分になる! メリハリ美筋ボディー (趣味どきっ!) 新品価格 |
広瀬統一さんの本
|
「疲れにくい体」をつくる 非筋肉トレーニング 運動効率3割UP!の「全身協調力」を鍛えよう 中古価格 |
|
パフォーマンス向上に役立つ サッカー選手のパワートレーニング 中古価格 |
|
中古価格 |
|
中古価格 |
岡部友さんの本
|
中古価格 |
|
美尻バンドトレーニング 特製ゴムバンド付き (講談社の実用BOOK) 中古価格 |
|
中古価格 |
|
中古価格 |
趣味どき おすすめシリーズ
クリック⇒美筋ボディーメソッドシリーズ
クリック⇒わたしの夜時間シリーズ
クリック⇒カレーの世界シリーズ
クリック⇒柔軟講座シリーズ
クリック⇒カラダ喜ぶベジらいふシリーズ
クリック⇒毎日さかな生活シリーズ
クリック⇒アジアごはんシリーズ
クリック⇒幸せのプリンシリーズ
クリック⇒自律神経セルフケア術シリーズ
クリック⇒おひさまライフシリーズ
クリック⇒おとなの歩き旅 秋シリーズ
クリック⇒鍋の王国シリーズ