趣味どき メリハリ美筋ボディー お尻の筋肉を鍛えてボディーメイク#3鍛える NHKEテレ

2019年4月スタートの趣味どき水曜日シリーズは「美筋ボディー」全9回です。4月24日の放送はチャプター1「#3鍛える」です。

講師は、美尻トレーナー・岡部友さん、なでしこジャパンフィジカルコーチ・広瀬統一さんです。

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クリック⇒お尻の筋肉を鍛えてボディーメイク#1ほぐす

クリック⇒お尻の筋肉を鍛えてボディーメイク#2目覚めさせる

クリック⇒お尻の筋肉を鍛えてボディーメイク#4機能アップ

クリック⇒#1おなかまわり 腹筋で締める

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趣味どき メリハリ美筋ボディー お尻の筋肉を鍛えてボディーメイク#3鍛える 基本情報

放送日

本放送

2019年4月24日(水) 夜9:30~9:55 NHKEテレ

再放送

2019年4月25日(木) 午前10:15~10:40 NHK総合

2019年5月1日(水) 午前11:30~11:55 NHKEテレ

出演者

講師 パーソナルトレーナー…岡部友

関根麻里

近藤くみこ

おのののか

語り 鈴木麻里子

番組内容

お尻を鍛えることこそ、美と健康のカギという、今注目の美尻トレーナー岡部友が講師を務める3回目。凝り固まったお尻をほぐし、目覚めさせたら、次は鍛える!大臀筋(だいでんきん)を効果的に伸ばし、また収縮させることで、立体的で、ふっくらハリのあるお尻を作ることを目指そう!お尻に刺激が伝わることを意識して行うことが大切。岡部のポジティブな考え方やライフスタイルについても、女子トーク!出演:関根麻里ほか

引用元:tv.yahoo.co.jp

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