趣味どきメリハリ美筋ボディー姿勢＆肩こり背筋の強化で悩み解消 NHKEテレ

2019年4月スタートの趣味どき水曜日シリーズは「美筋ボディー」全9回です。5月22日の放送はチャプター2基本の筋トレでシェイプアップ＃3姿勢＆肩こり背筋の強化で悩み解消です。

講師は、広瀬統一(のりかず)早稲田大学教授です。

クリック⇒目覚めよ、筋肉！筋トレで体に自信を！

クリック⇒お尻の筋肉を鍛えてボディーメイク＃1ほぐす

クリック⇒お尻の筋肉を鍛えてボディーメイク＃2目覚めさせる

クリック⇒お尻の筋肉を鍛えてボディーメイク＃3鍛える

クリック⇒お尻の筋肉を鍛えてボディーメイク＃4機能アップ

クリック⇒＃1おなかまわり腹筋で締める

クリック⇒＃2二の腕＆バスト腕立て伏せでシェイプアップ

クリック⇒＃4代謝スクワットで痩せやすいカラダに！

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趣味どきメリハリ美筋ボディー姿勢＆肩こり背筋の強化で悩み解消基本情報

放送日

本放送

2019年5月22日(水)　夜9:30～9:55　NHKEテレ

再放送

2019年5月23日(木)　午前10:15～10：40　NHK総合

2019年5月29日(水)　午前11:30～11:55　NHKEテレ

出演者

講師　早稲田大学スポーツ科学学術院教授…広瀬統一

関根麻里

虻川美穂子

佐野ひなこ

早稲田大学スポーツ科学部…丹凜プラティウィ

語り　鈴木麻里子

番組内容

チャプター2「基本の筋トレでシェイプアップ」の3回目は背筋。姿勢の悪さや猫背、反り腰などの悩みを、背筋の強化で解消しよう！今年ワールドカップに挑むサッカー女子なでしこジャパンのフィジカルコーチで早稲田大学の広瀬統一教授が、背筋の正しいフォームを、本格的かつわかりやすく解説！何気なく行っている背筋も、腰の位置、脚の角度を変えるだけで効果が変わる！その方法とは？出演：関根麻里、虻川美穂子、佐野ひなこ

引用元：tv.yahoo.co.jp

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