趣味どき メリハリ美筋ボディー 二の腕&バスト 腕立て伏せでシェイプアップ NHKEテレ

2019年4月スタートの趣味どき水曜日シリーズは「美筋ボディー」全9回です。5月15日の放送はチャプター2基本の筋トレでシェイプアップ#2二の腕&バスト 腕立て伏せでシェイプアップです。

講師は、広瀬統一(のりかず)早稲田大学教授です。

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趣味どき メリハリ美筋ボディー 二の腕&バスト 腕立て伏せでシェイプアップ 基本情報

放送日

本放送

2019年5月15日(水) 夜9:30~9:55 NHKEテレ

再放送

2019年5月16日(木) 午前10:15~10:40 NHK総合

2019年5月22日(水) 午前11:30~11:55 NHKEテレ

出演者

講師 早稲田大学スポーツ科学学術院教授…広瀬統一

関根麻里

虻川美穂子

佐野ひなこ

早稲田大学スポーツ科学部…丹凜プラティウィ

語り 鈴木麻里子

番組内容

腕立て伏せは、1回もムリ!という方、多いのでは?でも今日お届けする、広瀬教授による段階的な方法を続ければ、少しずつでも、きっとできるようになるはず!肩こり解消にもなる肩甲骨まわりのウォーミングアップから、体幹を鍛える「姿勢キープ」「ひざつき腕立て伏せ」へ!腕の幅を変えるだけで、二の腕の引き締めにもバストアップにもなる秘策も伝授。さあ、今夏こそノースリーブのタンクトップを着られるように、レッツ美筋!

引用元:tv.yahoo.co.jp

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