出典：ntv.co.jp/tokuson/
2018年9月6日放送の得する人損する人は、「最強ラクやせパウダー&15万稼ぐスマホ技!小関裕太バイト秘話」でした。その中に出てきたオードリー春日さんの7秒エクササイズを紹介します。
今回9/6の「得する人損する人」の他の内容はこちらから↓
得する人損する人 【9月6日】基本情報
放送日：2018年9月6日(木)
放送時間：夜7:00～7:56 日テレ
出演者
- MC：後藤輝基（フットボールアワー）／羽鳥慎一
出典:https://tv.yahoo.co.jp
- キムラ緑子／小関裕太／佐藤仁美／水野美紀／柳原可奈子／吉村崇（平成ノブシコブシ)
出典:https://tv.yahoo.co.jp
出典:http://artist.amuse.co.jp
VTR出演者
井上咲楽／春日俊彰(オードリー)／塩地美澄／はなしょー／みやぞん(A N Z E N漫才)／向山志穂／野崎洋光シェフ ※五十音順
出典:http://www.sanspo.com
出典:https://trendnews.yahoo.co.jp
出典:https://ameblo.jp
出典:https://ameblo.jp
番組内容
主婦がマネしたい最新ラクやせダイエット！番組史上最強の魔法の食材でたった3週間で-7.9kg!▼座るだけ!?すぐ出来るラクやせエクササイズ▼４０代以上の女性に最適便秘解消効果が期待できる最強ドリンク！▼仕事や育児の合間にスマホ１つで超カンタンラク稼ぎバイト!3週間でなんと１５万円！お店で美味しいご飯を食べるだけ!?(秘)調査で食事代が返ってくる！▼普段の(秘)を話すだけ時給6000円!1分で出来るスマホバイト
引用元:tv.yahoo.co.jp
明日よる7時の得損は
芸能人が下積み時代にやっていた
バイトエピソードを披露✨😍
イケメン俳優の小関くんにも
意外なバイト伝説が！！
どんなバイトをしてたのか？
答えは、明日の放送で😆
ヒントはVTRの中にあるよ🎵#イケメン #小関裕太 #アルバイト #得する人損する人 #ntv #ゼロ一攫千金ゲーム pic.twitter.com/4Eco7uoop5— 得する人損する人 (@tokuson_ntv) 2018年9月5日
このあと7時からは得損！
最新ラクやせダイエット&ラクバイトSP✨
お見逃しなく～
#後藤輝基 #羽鳥慎一 #キムラ緑子 #小関裕太 #佐藤仁美 #水野美紀 #柳原可奈子 #吉村崇 #春日俊彰 #みやぞん #井上咲楽 #塩地美澄 #はなしょー #向山志穂 #野崎洋光 #得する人損する人 #ダイエット #アルバイト #ntv pic.twitter.com/ilBceHFz11— 得する人損する人 (@tokuson_ntv) 2018年9月6日
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オードリー春日さんのラクヤせエクササイズ
出典:http://www.kdashstage.jp
7秒かけて座るだけ! 代謝をアップして太らない体に!
- 椅子の前に立つ。
- 足を肩幅に広げる。
- つま先はまっすぐ前にせず、15°くらい外側に開く。
- 背筋を伸ばして両腕を前へ出す。
- 7秒かけて、ゆっくり膝を曲げてイスに座る。
- 手は前に出したまま、座って1秒で立ち上がる。
- 2日に一度、10回を目安に行う。
工藤孝文医師(ダイエット外来)
出典:http://www.skincare-univ.com
ダイエットを成功させるためには、基礎代謝量のアップがカギになります。
基礎代謝量は、筋肉をつけることで上がります。
このエクササイズは、軽度なスクワットです。
この時に使う太ももの筋肉は特に大きく、もっともカロリーを消費できます。
ゆっくり座ることで多くのカロリーを消費する太ももの筋肉を刺激し、効率よく全身の代謝を上げることができます。
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まとめ
出典:
headlines.yahoo.co.jp
ボディビルの企画で、いまや筋肉ムキムキな春日さんの言うことですので、信憑性がありますね。7月26日放送の”V.I体操”と併用してやってみるといいかもしれません。
必要な筋肉をつけて、代謝をアップさせましょう!
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