得する人損する人 ラクやせダイエット もち麦+漬物ダイエットで塩地美澄が激やせ!

得する人損する人

出典:ntv.co.jp/tokuson/

2018年7月26日放送の得する人損する人では、夏の3大ラクやせ食材発表スペシャルを放送しました。その中に出てきた、もち麦+漬物ダイエットについてまとめてみました。

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得する人損する人 【7月26日】基本情報

放送日:2018年7月26日(木)

放送時間:夜7:00~7:56 日テレ

出演者

  • MC:後藤輝基(フットボールアワー)/羽鳥慎一
  • 出演者:滝藤賢一、藤本美貴、水野美紀、横浜流星、吉村崇(平成ノブシコブシ)
  • VTRコーナー出演者:BIGBANG V.I

出典:https://news.mynavi.jp

番組内容

3週間で-5キロ!提唱者が初紹介!話題のダイエットをパワーアップさせる!新ラクやせダイエットSP▼この夏話題のダイエット法3つを女性芸能人が3週間検証!▼食事制限なし①新発見!特製まいたけ茶②スイカ+㊙食材③もち麦+㊙食材▼食べ飽きても安心!一流シェフのすぐマネできるアレンジレシピも紹介▼世界的アーティストが簡単ストレッチ法を伝授!▼ダイエット結果にスタジオ騒然!?滝藤賢一は意外と肉体派!?

引用元:tv.yahoo.co.jp

V.I体操とダイエットレシピと組み合わせて驚異の結果に!

ラクやせダイエット「きな粉+すいか」

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白米にもち麦を混ぜて食卓の定番漬物と一緒に食べれば便秘解消&血糖値コントロール効果UP!

試す人 塩地美澄さん

元秋田朝日放送の美人アナウンサーで、現在はフリーアナウンサーとしてスペースクラフト所属です。スタイルの良さを活かして写真集も出されています。

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現在は乱れた食生活で便秘だそうです。

便秘を悪化させる要因

出典:https://onakadaiji.com

便秘外来専門医の松生先生によると、

寝る前のアイスは、体を冷やし、腸への血流量が減ってしまうことにつながる。これが便秘を引き起こす可能性が高いそうです。s

しかし、暑いこの時期はなかなかやめられないのも現実。

もち麦の働き

もち麦には、豊富な食物繊維が含まれており、便秘改善&血糖値を抑える働きがあります。

関連本は20万部を超える大ヒットになりました。

漬物の効果

さらに漬物を合わせて食べるのが重要だそうです。

出典:http://www.ntv.co.jp

漬物には乳酸菌が入っています。植物性乳酸菌には、腸内の善玉菌を活性化する働きがあります。その善玉菌が食物繊維を分解して「酪酸」というやせ物質が分泌されます。酪酸は血糖値のコントロールをする物質ですので、酪酸が増えることによりその効果もUPが期待できます。

このように、もち麦と漬物を合わせて食べることにより、便秘解消効果と血糖値のコントロール効果をUPさせる働きが見込めるのです。

毎日食べれば、便秘改善に3日目から改善の兆しが現れて毎日お通じがあり、さらには9日目にしてお通じが1日で2回になっていました。効果は絶大です。

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もち麦漬物ダイエットのやり方

白米ともち麦を2:1で炊くだけです。

やり方は他に特になく、単に主食にもち麦、さらに漬物を添えれば、おかずは好きなものを食べてOKです。

ただ、塩地さんは期間の途中からもち麦に抵抗がなかったので、白米なしのもち麦100%に変えていたようです。

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実際に塩地さんの公式ブログに食べていたメニューがアップされていましたので、紹介します。

出典:https://ameblo.jp

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出典:https://ameblo.jp

出典:https://ameblo.jp

出典:https://ameblo.jp

出典:https://ameblo.jp

結構手加減なしでがっつり食べていますよね。

これであの驚異の結果が出ているのですから驚きです。

また、番組では紹介されなかったのですが、塩地さんのブログでは、味変レシピとして、もち麦を茹でて蒸らしたものをサラダやスープ、リゾットに取り入れたり、昆布だしで煮込んでお粥にすることも教わっていた、と書かれていました。

以下は、もち麦+スープに鮭フレークを添えたもので、魚の女神こと北山シェフから教わったそうです。

出典:https://ameblo.jp

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まとめ ダイエットとしても驚異の結果に!!

出典:https://ameblo.jp

便秘改善の得ワザとして非常に手軽にできるので、便秘の方は即やられてみてはいかがでしょうか。

実際にダイエットとしてもかなり効果があり、3週間で体重-4.8kg、お腹回り-13.3cmという驚異の結果になりました!!

しかし、上のメニューをご覧になればお分かりの通り、かなりしっかり食べても平気という夢のような方法です。

ゲストのミキティーこと藤本美貴さんも

「これはすぐ取り入れましょう、世の中の女子!!」と大絶賛でした。

出典:http://www.jp-r.co.jp

V.I体操とダイエットレシピと組み合わせて驚異の結果に!

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