得する人損する人 ラクやせダイエット きな粉+すいかではなしょーが激やせ!

得する人損する人

出典:ntv.co.jp/tokuson/

2018年7月26日放送の得する人損する人では、夏の3大ラクやせ食材発表スペシャルを放送しました。その中に出てきた、きな粉+すいかダイエットについてまとめてみました。

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得する人損する人 【7月26日】基本情報

放送日:2018年7月26日(木)

放送時間:夜7:00~7:56 日テレ

出演者

  • MC:後藤輝基(フットボールアワー)/羽鳥慎一
  • 出演者:滝藤賢一、藤本美貴、水野美紀、横浜流星、吉村崇(平成ノブシコブシ)
  • VTRコーナー出演者:BIGBANG V.I

出典:https://news.mynavi.jp

番組内容

3週間で-5キロ!提唱者が初紹介!話題のダイエットをパワーアップさせる!新ラクやせダイエットSP▼この夏話題のダイエット法3つを女性芸能人が3週間検証!▼食事制限なし①新発見!特製まいたけ茶②スイカ+㊙食材③もち麦+㊙食材▼食べ飽きても安心!一流シェフのすぐマネできるアレンジレシピも紹介▼世界的アーティストが簡単ストレッチ法を伝授!▼ダイエット結果にスタジオ騒然!?滝藤賢一は意外と肉体派!?

引用元:tv.yahoo.co.jp

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スイカは塩の代わりにきなこをかけて代謝UP

試した人 はなしょー

出典:http://www.watanabepro.co.jp

ワタナベエンターテインメント所属の芸歴5年目の芸人さんです。女芸人No.1決定戦のファイナリストで勢いがあります。芸人を志した5年前は体重がそれぞれ52,3kgくらいだったそうですが、今は10kg増なのだそうです。

スイカに代謝UPの効果あり

出典:https://www.skincare-univ.com

ダイエット外来の工藤隆文医師によると、

スイカにはスーパーアミノ酸シトルリンが多く含まれているそうです。

シトルリンには、血流を良くし代謝を活発にしてくれる作用がありますので、食べるだけでも脂肪が燃えやすくなる作用があります。

きなこの働き

きなこには、アルギニンが含まれています。

スイカに含まれているシトルリンと、きなこに含まれているアルギニンを一緒に摂取することで、体内に一酸化窒素を多く作り出します。

一酸化窒素には、血管を膨らませる働きがあります。血管がふくらむことでより血流が良くなるため、代謝がUPすることにつながるそうです。

食べる量の目安

出典:http://www.ntv.co.jp

  • スイカ400g
  • きな粉30g

だいたい上の画像くらいの目分量です。

これで血流改善と脂肪燃焼が期待できますので、ダイエットにつながることが期待できます。

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きな粉スイカダイエットのポイント

①夕食時に食べる

寝ている間に脂肪燃焼効果がある成長ホルモンが多く分泌されるので、寝る前の夕飯時に食べれば代謝の良い状態で眠れるので、効果がUPすることが期待できる。

②スイカの白い部分も食べる

スイカの白い部分には、代謝を高めるシトルリンが赤い部分の約2倍含まれているので、ぜひ食べたい。

③スイカを凍らせて、ミキサーでフラップ風ドリンクにして飽きをしのぐ。

作り方は簡単!

  1. スイカの身を凍らせる
  2. ミキサーに投入
  3. きな粉をミキサーに投入
  4. ミキサーのスイッチオン

これで楽に摂取できるようになります。

味変にスターシェフのおたすけレシピ!魚の女神北山シェフによるすいかもろきゅう

出典:http://www.ntv.co.jp

作り方

  1. 味噌にきな粉を混ぜる。
  2. スイカの白い部分を食べやすい大きさにカットする。
  3. お好みでマヨネーズを添えてもOK。

単純に、もろきゅうのようにきな粉味噌をつけて食べるだけですが、効果が期待できます。

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まとめ

出典:https://trendnews.yahoo.co.jp

スイカは決して安い食材ではないので、なかなか毎日食べ続けるのは大変ですが、手軽ではあります。

結果は、はなしょーのはな(メガネじゃない方)が、3週間で体重が-5.9kgで、お腹回りは-14cmでした。しょうこ(メガネの方)も体重は-5.7kgでお腹回りは-10cmでした。

今回のダイエット企画では第一位のやせ率でしたが、はなしょーの二人はもともと小太りさんなので、その分元々やせ型のほかの二人よりもダイエット効果が出やすかったのではないかとも思います。

スイカがたくさん余ってしまった際には、ぜひ取り入れてみたいダイエット法ですね。

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