2018年6月スタートの趣味どき火曜日シリーズは、去年好評だった柔軟講座の続編です。今回は、「お悩み別、完全版」。7月24日放送の第7回目は「太もも」特集の後編です。中野ジェームズ修一先生のトレーニング&ストレッチです。
クリック⇒第1回 ふり向けない!首が回らない!
クリック⇒第2回 歩きやすい!走りやすい!腰+股関節
クリック⇒第3回 すべての土台は尻にあり
クリック⇒第4回 足がつらい!ふくらはぎ+すね+足底
クリック⇒第5回 肩がコリコリ!肩甲骨
クリック⇒第6回 背中バキバキ!背中+体側
クリック⇒第7回 疲れない体は“太もも”から 前編
新品価格 |
⇓柔軟講座第1弾はこちら⇓
クリック⇒柔軟講座 第1回体が硬い人のためのストレッチ
クリック⇒柔軟講座 第2回 夢じゃない!?(1)開脚
クリック⇒柔軟講座 第3回 夢じゃない!?(2)前屈
クリック⇒柔軟講座 第4回 ひざ痛予防のストレッチ
クリック⇒柔軟講座 第5回 疲れない!つまずかない!
クリック⇒柔軟講座 第6回 ぐるぐる回しで肩こり解消
クリック⇒柔軟講座 第7回 姿勢ピシッと!いつまでも美しく
クリック⇒柔軟講座 第8回 中野ジェームズ修一のデイリーストレッチ
新品価格 |
新品価格 |
趣味どき 続・柔軟講座 第8回 疲れない体は“太もも”から
放送日:2018年7月24日(火)
放送時間:夜9:30~9:55 NHKEテレ
再放送:2018年7月31日(火) 午前11:30~11:55 NHKEテレ
出演者
講師 フィジカルトレーナー…中野ジェームズ修一
ゲスト はいだしょうこ
司会 藤井隆
語り 大江戸よし々/目黒泉
番組内容
「太もも」特集の後編。まず、片脚で靴下がはけるかどうか簡単なテスト。ヨロヨロしてしまう人は、ほうっておくと介護リスクが高まるロコモティブシンドローム(運動器症候群)かも!いすを使ったトレーニングで必要な筋力を取り戻そう!そして、鍛えた後はストレッチ。自分に合うポーズで太ももの内側や股関節まわりを伸ばそう!番組最後に、トレーニングを続けるためのユニークなアドバイスも。疲れにくい体づくりは太ももから。
引用:tv.yahoo.co.jp
[ad#ad-2]
中野ジェームズ修一さんの本
新品価格 |
新品価格 |
中野ジェームズ修一の1日5分筋トレと1回30秒ストレッチ (日経ホームマガジン) 新品価格 |
新品価格 |
[ad#ad-3]
趣味どき おすすめシリーズ
クリック⇒美筋ボディーメソッドシリーズ
クリック⇒わたしの夜時間シリーズ
クリック⇒カレーの世界シリーズ
クリック⇒柔軟講座シリーズ
クリック⇒カラダ喜ぶベジらいふシリーズ