趣味どき続・柔軟講座第6回背中バキバキ!背中+体側 NHKEテレ

出典：nhk.or.jp

2018年6月スタートの趣味どき火曜日シリーズは、去年好評だった柔軟講座の続編です。今回は、「お悩み別、完全版」。7月10日放送の第6回目のテーマは「背中」。体をひねったり、腕を上げたり、そんなちょっとした動作がやりにくい人必見!中野ジェームズ修一先生のストレッチで筋肉をほぐして、しなやかに動ける健康な体に!

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主婦みーたんの気になるネタ。

趣味どき続・柔軟講座第5回肩がコリコリ!肩甲骨 NHKEテレ

http://mitsuneta.com/?p=6437

出典：nhk.or.jp 2018年6月スタートの趣味どき火曜日シリーズは、去年好評だった柔軟講座の続編です。今回は、「お悩み別、完全版」。7月3日放送の第5回目のテーマは「肩甲骨」。つらい肩こりに効果あり!中野ジェームズ修一先生の肩甲骨まわりのストレッチを紹介します。クリック⇒第1回ふり向けない!首が回らない!クリック⇒第2回歩きやすい!走りやすい!腰＋股関節クリック⇒第3回すべての土台は尻にありクリック⇒第4回足がつらい!ふくらはぎ＋すね＋足底続・体が硬い人のための柔軟講座 (趣味どきっ!)新品価格￥1...

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趣味どき続・柔軟講座第6回背中バキバキ!背中+体側

放送日：2018年7月10日(火)

放送時間：夜9:30～9:55　NHKEテレ

再放送：2018年7月12日(木)　10:15～10:40　NHK総合

再放送：2018年7月17日(火)　午前11:30～11:55　NHKEテレ

出演者

講師　フィジカルトレーナー…中野ジェームズ修一

ゲスト　大伴理奈

司会　藤井隆

語り　大江戸よし々／目黒泉

番組内容

腰のあたりから腕の付け根まで、背中の広い範囲を覆っているのが広背筋。ふだん動かさないと硬くなり、体をひねったり、腕を上げたりがスムーズにできなくなってしまう！まずは、セルフマッサージで腕の付け根をよくほぐしてからストレッチに挑戦！そして、タオルやイスも使って、体を横に倒したり、ねじったりしてみよう！大きく動かすポーズが多いメニューなので、屋内ならスペースは十分確保して。無理なく楽しい柔軟ライフを！

引用：tv.yahoo.co.jp

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