
出典:nhk.or.jp
2018年6月スタートの趣味どき火曜日シリーズは、去年好評だった柔軟講座の続編です。今回は、「お悩み別、完全版」。6月26日放送の第4回目のテーマは「ふくらはぎ」。なんでもないところでつまずく人は必見!足が重い!疲れやすい!そんな悩みを中野ジェームズ修一先生のストレッチス&筋トレで軽やかな足に!
クリック⇒第1回 ふり向けない!首が回らない!
クリック⇒第2回 歩きやすい!走りやすい!腰+股関節
クリック⇒第3回 すべての土台は尻にあり
クリック⇒第5回 肩がコリコリ!肩甲骨
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⇓柔軟講座第1弾はこちら⇓
クリック⇒柔軟講座 第1回体が硬い人のためのストレッチ
クリック⇒柔軟講座 第2回 夢じゃない!?(1)開脚
クリック⇒柔軟講座 第3回 夢じゃない!?(2)前屈
クリック⇒柔軟講座 第4回 ひざ痛予防のストレッチ
クリック⇒柔軟講座 第5回 疲れない!つまずかない!
クリック⇒柔軟講座 第6回 ぐるぐる回しで肩こり解消
クリック⇒柔軟講座 第7回 姿勢ピシッと!いつまでも美しく
クリック⇒柔軟講座 第8回 中野ジェームズ修一のデイリーストレッチ
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趣味どき 続・柔軟講座 第4回 足がつらい!ふくらはぎ+すね+足底
放送日:2018年6月26日(火)
放送時間:夜9:30~9:55 NHKEテレ
再放送:2018年6月28日(木) 10:15~10:40 NHK総合
再放送:2018年7月3日(火) 午前11:30~11:55 NHKEテレ
出演者
講師 フィジカルトレーナー…中野ジェームズ修一
ゲスト 横山エリカ
司会 藤井隆
語り 大江戸よし々/目黒泉
番組内容
しゃがむことが苦手な人、なんでもないところでつまずく人は必見!「ふくらはぎ」の筋肉が、疲れがたまって硬くなっているかも。すねや足裏も一緒に伸ばし、軽やかな足に!
引用:tv.yahoo.co.jp
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