2020年4月スタートの趣味どきっ!火曜日シリーズは「体幹バランス」です。ブレない、ケガをしない身体を目指して、トップアスリートを指導していきた一流トレーナーが老若男女の悩み解消のトレーニングを紹介。
4月14日放送の3回目は、姿勢で肩こり解消です。在宅勤務で長時間同じ姿勢を続けてしまっている人は必見です。
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趣味どき 体幹バランス 第3回 姿勢で肩こり解消 基本情報
放送日
本放送:2020年4月14日(火) 夜9:30~9:55 NHKEテレ
再放送:2020年4月21日(火) 午前11:30~11:55 NHKEテレ
再放送:2020年4月16日(木) 午前10:15~10:40 NHK総合
講師
木場克己
出演者
関根勤
ロッシー
安めぐみ
川口和空
ナレーション
秀島史香
番組内容
「体幹力」に注目し、サッカーの第一線で活躍する長友佑都選手や久保建英選手らを指導してきた木場克己トレーナー直伝の講座。今回は体幹と正しい姿勢の関係を学び、肩まわりの筋肉をほぐすエクササイズを紹介する。肩回しやアルファベットのVWTの形に腕を大きく動かすエクササイズは、簡単なのに効果抜群!子どもから中高年まで、どの世代にも役立つ、とっておきの体幹バランストレーニング。1日5分あればできるのでぜひ!
引用元:tv.yahoo.co.jp
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