今でしょ講座 体にイイ回転寿司のネタベスト10 栄養を失わない下処理のやり方 まとめ【2019年4月2日テレビ朝日】

出典:https://www.tv-asahi.co.jp

2019年4月2日放送の今でしょ講座は3時間SP!

医師100人が選ぶ体にいい回転寿司のネタベスト10を紹介します。魚によって違ういろいろな健康パワーや栄養素によって、サバ缶よりもカルシウムが豊富なネタや、認知症リスクを下げたり、花粉症の改善に利いたりと、驚きの情報が満載です。

この記事では、番組で紹介された情報を、番組放送後にまとめて紹介します。

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林修の今でしょ!講座 3時間スペシャル

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放送日:2019年4月2日(火)

放送時間:夜7:00~9:48

司会者

MC:林修

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進行:松尾由美子(テレビ朝日アナウンサー) 

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学友

高橋一生 

前半のみの出演。

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伊集院光 

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室井滋 

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橋本マナミ 

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長井短 

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安藤なつ 

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石原良純 

髙橋一生さんに変わって後半から登場。

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講師

赤澤純代 

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市原淳弘 

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岡村信良 

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鈴木敦詞 

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谷本道哉 

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番組内容

全国の人気回転寿司店で調査!医師100人が選ぶ「体にイイ回転寿司のネタBEST10」大発表SP!健康長寿に人気の回転寿司ネタをリサーチし、その中から現役医師100人が“健康を目指したい人は、このネタを食べるべき!”という観点から選んだ「最強の寿司ネタBEST10」を大発表!調べてみて分かった魚によって違う健康パワーや、医者が注目する栄養素が続々…果たして健康目線で選んだ最強の寿司ネタNo.1とは?今回ベスト10入りした寿司ネタには「話題のサバ缶よりカルシウムが豊富」「認知症リスクを○%下げる!?」「花粉症の改善に期待!?」などの驚きの情報が満載!更に林修の疑問「お寿司はごはんと一緒に食べるからカロリー高いし、本当に体に良いの?」を解消すべく、全国の人気店で大調査!特別に裏側を初公開。シャリは健康面を考慮して「○酢」を使っていた!家庭でも使える魚の鮮度を落とさない「解凍テクニック」とは?

引用元:tv.yahoo.co.jp

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体にいい回転寿司ネタBEST10

医師が本気で選んだ寿司ネタランキングは以下の通りです。

  1. いわし【にぎり】
  2. あじ【にぎり】
  3. 納豆巻き【巻きもの】
  4. 中トロ【にぎり】
  5. しめさば【にぎり】
  6. 赤身【にぎり】
  7. 大トロ【にぎり】
  8. ネギトロ【軍艦】
  9. こはだ【にぎり】
  10. いかオクラ納豆【軍艦】

各ネタごとの健康効果

10位 いかオクラ納豆【軍艦】

9位 こはだ【にぎり】

8位 ネギトロ【軍艦】

7位 大トロ【にぎり】

6位 赤身【にぎり】

5位 しめさば【にぎり】

4位 中トロ【にぎり】

3位 納豆巻き【巻きもの】

2位 あじ【にぎり】

筋肉増強に効果的

1位 いわし【にぎり】

ビタミンDが豊富の最強ネタ

まとめ

お寿司を食べて健康になるなんで、こんなにいいことはありませんよね。

番組を楽しみにしましょう。

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