出典：ntv.co.jp/tokuson/
2018年7月26日放送の得する人損する人では、夏の３大ラクやせ食材発表スペシャルを放送しました。その中に出てきた、もち麦+漬物ダイエットについてまとめてみました。
得する人損する人 【7月26日】基本情報
放送日：2018年7月26日(木)
放送時間：夜7:00～7:56 日テレ
出演者
- MC：後藤輝基（フットボールアワー）／羽鳥慎一
- 出演者：滝藤賢一、藤本美貴、水野美紀、横浜流星、吉村崇(平成ノブシコブシ)
- VTRコーナー出演者：BIGBANG V.I
出典:https://news.mynavi.jp
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? 得する人損する人 (@tokuson_ntv) 2018年7月5日
番組内容
3週間で-5キロ!提唱者が初紹介!話題のダイエットをパワーアップさせる!新ラクやせダイエットSP▼この夏話題のダイエット法3つを女性芸能人が3週間検証!▼食事制限なし①新発見!特製まいたけ茶②スイカ+㊙食材③もち麦+㊙食材▼食べ飽きても安心!一流シェフのすぐマネできるアレンジレシピも紹介▼世界的アーティストが簡単ストレッチ法を伝授!▼ダイエット結果にスタジオ騒然!?滝藤賢一は意外と肉体派!?
引用元:tv.yahoo.co.jp
今週の得損は…３週間で－5.9キロ👀
新ラクやせダイエットSP‼
話題のダイエット法３つを
３組の女性芸能人がチャレンジ💪
どの方法が一番痩せたのか？
夏真っ盛りだけど今からでも遅くない～🌴#滝藤賢一 #藤本美貴 #水野美紀 #吉村崇 #BIGBANG #VI #スンリ #得する人損する人 #ダイエット #日テレ pic.twitter.com/dgIF5DFHCK— 得する人損する人 (@tokuson_ntv) 2018年7月23日
明日７時からは #得する人損する人
３週間でマイナス５．９キロ👀‼
ラクやせダイエット法を公開SP
①スイカに㊙食材をかけて代謝上昇
②冷たい㊙茶で水分補給&脂肪も分解
③もち麦＋㊙食材でアレを解消
果たして、一番体重が落ちたのは？！#滝藤賢一 #藤本美貴 #BIGBANG #VI #スンリ #ダイエット pic.twitter.com/GaIUsoTCFf— 得する人損する人 (@tokuson_ntv) 2018年7月25日
今夜７時の #得する人損する人 は
ラクやせダイエットSP！
BIGBANGのV.Iさんは
ぽっこりお腹に効く運動を教えに来てくれました🏃
その名も「V.I体操🌠」
果たして、どんな体操なのか？
ココでしか見られないロケの様子を
先だししちゃいます～#BIGBANG #VI #スンリ #SEUNGRI #日テレ #ダイエット pic.twitter.com/AsexHOSEMU— 得する人損する人 (@tokuson_ntv) 2018年7月25日
明日よる７時からの#得する人損する人 ラクやせダイエットSPに、BIGBANGのV.Iさんが登場🎤🌠
果たして、何のために
韓国から来てくれたのか？？
お楽しみに～☺#BIGBANG #VI #スンリ #SEUNGRI #日テレ #ダイエット #得損 pic.twitter.com/5Klz3rl6Ei— 得する人損する人 (@tokuson_ntv) 2018年7月25日
今夜の #得する人損する人 ご覧くださった皆さまありがとうございます🤗
「もち麦＋お漬物」を3週間食べ続け、約5キロ減に🤣まさしくラクやせダイエット〜‼ pic.twitter.com/2QEI4CQjKL
— 塩地美澄 (@misumi626) 2018年7月26日
得する人損する人
ご覧いただいた方、
ありがとうございます！！
すいかきなこ、V.I.体操
ぜひぜひお試し下さい✌✌
楽屋の弁当おいしかったなぁ🤤🤤 pic.twitter.com/ddbqCsLYzj— はなしょー 山田しょうこ (@yamasho06111) 2018年7月26日
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白米にもち麦を混ぜて食卓の定番漬物と一緒に食べれば便秘解消&血糖値コントロール効果UP!
試す人 塩地美澄さん
元秋田朝日放送の美人アナウンサーで、現在はフリーアナウンサーとしてスペースクラフト所属です。スタイルの良さを活かして写真集も出されています。
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現在は乱れた食生活で便秘だそうです。
便秘を悪化させる要因
出典:https://onakadaiji.com
便秘外来専門医の松生先生によると、
寝る前のアイスは、体を冷やし、腸への血流量が減ってしまうことにつながる。これが便秘を引き起こす可能性が高いそうです。s
しかし、暑いこの時期はなかなかやめられないのも現実。
もち麦の働き
もち麦には、豊富な食物繊維が含まれており、便秘改善&血糖値を抑える働きがあります。
関連本は20万部を超える大ヒットになりました。
漬物の効果
さらに漬物を合わせて食べるのが重要だそうです。
出典:http://www.ntv.co.jp
漬物には乳酸菌が入っています。植物性乳酸菌には、腸内の善玉菌を活性化する働きがあります。その善玉菌が食物繊維を分解して「酪酸」というやせ物質が分泌されます。酪酸は血糖値のコントロールをする物質ですので、酪酸が増えることによりその効果もUPが期待できます。
このように、もち麦と漬物を合わせて食べることにより、便秘解消効果と血糖値のコントロール効果をUPさせる働きが見込めるのです。
毎日食べれば、便秘改善に3日目から改善の兆しが現れて毎日お通じがあり、さらには9日目にしてお通じが1日で２回になっていました。効果は絶大です。
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もち麦漬物ダイエットのやり方
白米ともち麦を2：1で炊くだけです。
やり方は他に特になく、単に主食にもち麦、さらに漬物を添えれば、おかずは好きなものを食べてOKです。
ただ、塩地さんは期間の途中からもち麦に抵抗がなかったので、白米なしのもち麦100%に変えていたようです。
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実際に塩地さんの公式ブログに食べていたメニューがアップされていましたので、紹介します。
出典:https://ameblo.jp
出典:https://ameblo.jp
出典:https://ameblo.jp
出典:https://ameblo.jp
出典:https://ameblo.jp
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結構手加減なしでがっつり食べていますよね。
これであの驚異の結果が出ているのですから驚きです。
また、番組では紹介されなかったのですが、塩地さんのブログでは、味変レシピとして、もち麦を茹でて蒸らしたものをサラダやスープ、リゾットに取り入れたり、昆布だしで煮込んでお粥にすることも教わっていた、と書かれていました。
以下は、もち麦+スープに鮭フレークを添えたもので、魚の女神こと北山シェフから教わったそうです。
出典:https://ameblo.jp
まとめ ダイエットとしても驚異の結果に!!
出典:https://ameblo.jp
便秘改善の得ワザとして非常に手軽にできるので、便秘の方は即やられてみてはいかがでしょうか。
実際にダイエットとしてもかなり効果があり、3週間で体重-4.8kg、お腹回り-13.3cmという驚異の結果になりました!!
しかし、上のメニューをご覧になればお分かりの通り、かなりしっかり食べても平気という夢のような方法です。
ゲストのミキティーこと藤本美貴さんも
「これはすぐ取り入れましょう、世の中の女子!!」と大絶賛でした。
出典:http://www.jp-r.co.jp
今夜の #得する人損する人 ご覧くださった皆さまありがとうございます🤗
「もち麦＋お漬物」を3週間食べ続け、約5キロ減に🤣まさしくラクやせダイエット〜‼ pic.twitter.com/2QEI4CQjKL
— 塩地美澄 (@misumi626) 2018年7月26日
きょうはもち麦ご飯を持参するのを忘れ、ケータリングの白米をいただきました🤣 #もち麦ダイエット #収録 pic.twitter.com/pruCgH9xId
— 塩地美澄 (@misumi626) 2018年7月27日