趣味どき 続・柔軟講座 第8回 疲れない体は“太もも”から 後編 NHKEテレ

出典：nhk.or.jp

2018年6月スタートの趣味どき火曜日シリーズは、去年好評だった柔軟講座の続編です。今回は、「お悩み別、完全版」。7月24日放送の第7回目は「太もも」特集の後編です。中野ジェームズ修一先生のトレーニング＆ストレッチです。

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主婦みーたんの気になるネタ。

趣味どき 続・柔軟講座 第7回 疲れない体は"太もも"から 前編 NHKEテレ

https://mitsuneta.com/?p=7240

出典：nhk.or.jp 2018年6月スタートの趣味どき火曜日シリーズは、去年好評だった柔軟講座の続編です。今回は、「お悩み別、完全版」。7月17日放送のだ7回目のテーマは「太もも」。太ももを鍛えて伸ばすメニューを中野ジェームズ修一先生が前編と後編の2回で紹介します。 クリック⇒第1回 ふり向けない!首が回らない! クリック⇒第2回 歩きやすい!走りやすい!腰＋股関節 クリック⇒第3回 すべての土台は尻にあり クリック⇒第4回 足がつらい!ふくらはぎ＋すね＋足底 クリック⇒第5回 肩がコリコリ!肩甲骨 クリック⇒第6回 背中バキバキ!背中+...

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趣味どき 続・柔軟講座 第8回 疲れない体は“太もも”から

放送日：2018年7月24日(火)

放送時間：夜9:30～9:55　NHKEテレ

再放送：2018年7月31日(火)　午前11:30～11:55　NHKEテレ

出演者

講師　フィジカルトレーナー…中野ジェームズ修一

ゲスト　はいだしょうこ

司会　藤井隆

語り　大江戸よし々／目黒泉

番組内容

「太もも」特集の後編。まず、片脚で靴下がはけるかどうか簡単なテスト。ヨロヨロしてしまう人は、ほうっておくと介護リスクが高まるロコモティブシンドローム（運動器症候群）かも！いすを使ったトレーニングで必要な筋力を取り戻そう！そして、鍛えた後はストレッチ。自分に合うポーズで太ももの内側や股関節まわりを伸ばそう！番組最後に、トレーニングを続けるためのユニークなアドバイスも。疲れにくい体づくりは太ももから。

引用：tv.yahoo.co.jp

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