2020年4月スタートの趣味どきっ!火曜日シリーズは「体幹バランス」です。ブレない、ケガをしない身体を目指して、トップアスリートを指導していきた一流トレーナーが老若男女の悩み解消のトレーニングを紹介。
4月28日放送の5回目は、体幹ウォーキングです。疲れない歩き方について紹介します。
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趣味どき 体幹バランス 第5回 体幹ウォーキング 基本情報
放送日
本放送:2020年4月28日(火) 夜9:30~9:55 NHKEテレ
再放送:2020年5月5日(火) 午前11:30~11:55 NHKEテレ
再放送:2020年4月30日(木) 午前10:15~10:40 NHK総合
講師
木場克己
出演者
関根勤
ロッシー
安めぐみ
川口和空
ナレーション
秀島史香
番組内容
在宅勤務、自宅待機の皆さんにおすすめ!今回は、正しい姿勢で、疲れ知らずの「体幹ウォーキング」を学ぶ。講師は「体幹バランス」に注目し、サッカーの長友佑都選手や久保建英選手らを指導してきた木場克己トレーナー。腹圧をかけておなかを引き締め、肩や腕の力は抜いた、ブレない歩き方を伝授。椅子を使ったトレーニングや「足指タオルギャザー」等、家の中でもトライできる情報満載!テレビの前で、ご一緒に!1日5分でOK!
引用元:tv.yahoo.co.jp
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