趣味どき 体幹バランス 第2回体幹まわりのストレッチ&ドローイン NHKEテレ

出典:https://lineblog.me/

2020年4月スタートの趣味どきっ!火曜日シリーズは「体幹バランス」です。ブレない、ケガをしない身体を目指して、トップアスリートを指導していきた一流トレーナーが老若男女の悩み解消のトレーニングを紹介。

4月7日放送の2回目は、体幹まわりのストレッチ&ドローインです。まずはドローインとは何かから紹介します。

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趣味どき 体幹バランス 第2回 体幹まわりのストレッチ&ドローイン 基本情報

放送日

本放送:2020年4月7日(火)   夜9:30~9:55 NHKEテレ

再放送:2020年4月14日(火) 午前11:30~11:55 NHKEテレ

再放送:2020年4月8日(木)   午前10:15~10:40 NHK総合

講師

木場克己

出典:https://kobakatsumi.jp/

出演者

出典:https://lineblog.me/

関根勤

出典:http://asaikikaku.co.jp/

ロッシー

出典:https://www.oricon.co.jp/

安めぐみ

出典:https://lineblog.me/

川口和空

出典:http://www.sunmusic.org/

ナレーション

秀島史香

出典:https://www.mylohas.net

 

番組内容

「体幹力」に注目し、サッカーの第一線で活躍する長友佑都選手や久保建英選手らを指導してきた木場克己トレーナーに、今回は「ドローイン」の方法を教わる。ドローインとは、腹式呼吸を行いながら、おなかを膨らませたり、へこませたりし、体幹まわりの筋肉を鍛えるトレーニング。体幹の内と外、両方の筋肉のバランスを整えるため、誰もが習得したい方法だ。柔道のオリンピック金メダリスト谷本歩美さんが語る体幹力の重要性とは?

引用元:tv.yahoo.co.jp

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