趣味どき 続・柔軟講座 第4回 足がつらい!ふくらはぎ+すね+足底 NHKEテレ

出典:nhk.or.jp

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2018年6月スタートの趣味どき火曜日シリーズは、去年好評だった柔軟講座の続編です。今回は、「お悩み別、完全版」。6月26日放送の第4回目のテーマは「ふくらはぎ」。なんでもないところでつまずく人は必見!足が重い!疲れやすい!そんな悩みを中野ジェームズ修一先生のストレッチス&筋トレで軽やかな足に!

クリック⇒第1回 ふり向けない!首が回らない!
クリック⇒第2回 歩きやすい!走りやすい!腰+股関節
クリック⇒第3回 すべての土台は尻にあり

クリック⇒第5回 肩がコリコリ!肩甲骨

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クリック⇒柔軟講座 第1回体が硬い人のためのストレッチ
クリック⇒柔軟講座 第2回 夢じゃない!?(1)開脚
クリック⇒柔軟講座 第3回 夢じゃない!?(2)前屈
クリック⇒柔軟講座 第4回 ひざ痛予防のストレッチ
クリック⇒柔軟講座 第5回 疲れない!つまずかない!
クリック⇒柔軟講座 第6回 ぐるぐる回しで肩こり解消
クリック⇒柔軟講座 第7回 姿勢ピシッと!いつまでも美しく
クリック⇒柔軟講座 第8回 中野ジェームズ修一のデイリーストレッチ

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趣味どき 続・柔軟講座 第4回 足がつらい!ふくらはぎ+すね+足底

放送日:2018年6月26日(火)

放送時間:夜9:30~9:55 NHKEテレ

再放送:2018年6月28日(木) 10:15~10:40 NHK総合

再放送:2018年7月3日(火) 午前11:30~11:55 NHKEテレ

出演者

講師 フィジカルトレーナー…中野ジェームズ修一

ゲスト 横山エリカ

司会 藤井隆

語り 大江戸よし々/目黒泉

番組内容

しゃがむことが苦手な人、なんでもないところでつまずく人は必見!「ふくらはぎ」の筋肉が、疲れがたまって硬くなっているかも。すねや足裏も一緒に伸ばし、軽やかな足に!

引用:tv.yahoo.co.jp

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