林修の今でしょ講座 血圧上昇予防&風邪予防&対処法【11月21日】テレビ朝日

2017年11月21日放送の林修の今でしょ講座は、3時間スペシャル!健康の為に知りたい冬の特別講座3本立て‼長生きの秘訣は油!?血圧の急上昇を防ぐ食事&入浴法&運動法とは!?名医が教える風邪予防&対処法とは!?この季節見逃せない情報が満載です!

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林修の今でしょ講座 3時間SP【11月21日】

放送日:2017年11月21日(火)

放送時間:夜7:00~9:48

出演者

  • MC

林修

  • 進行

松尾由美子(テレビ朝日アナウンサー)

  • 講師

新見正則

市原淳弘

  • 学友

室井滋/東ちづる/中山秀征/伊集院光/安藤なつ/新井恵理那/谷まりあ

番組内容

今回は寒くなって来たこの季節、健康の為に知りたい冬の特別講座3本立てSP!(1)長生きの秘訣は「油」(2)「高血圧」の原因は○○だった!(3)名医が作った「カゼ予防検定」

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名医にきいた風邪の予防法&治し方おすすめランキング

第7位 朝ホットヨーグルトを食べる

ヨーグルトを温めることで乳酸菌が活性化するので善玉菌が増加して免疫力もアップ‼

免疫細胞は温度が高いほうが元気になる

朝は体温が下がるので 体温の低い朝に温かいものを食べるのが良い

ホットヨーグルトの作り方

第6位 洗濯物は部屋で干す

洗濯物の湿気を利用

湿度をあげて 風邪ウイルスを撃退!

室内で洗濯物を干すと 洗濯物の水分で加湿され浮遊しているウイルスが落下

加湿器を置く場合

高い場所に置くこと!(顔の位置にくるように)

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まとめ

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