趣味どき柔軟講座第4回ひざ痛予防のストレッチ NHKEテレ

2017年8月スタートの趣味どき火曜日の柔軟講座。8月22日放送の第4回目は、「ほっておくとひざ痛に」と題して「ひざ」を守るためのストレッチを学びます。太ももの筋肉が硬いと、今は自覚がなくてもひざ痛になる可能性が!「ひざ」を守るための柔軟性・ひざ痛予防のストレッチを中野ジェームズ修一さんが伝授します。

クリック⇒柔軟講座第1回体が硬い人のためのストレッチ
クリック⇒柔軟講座第2回夢じゃない!?(1)開脚
クリック⇒柔軟講座第3回夢じゃない!?(2)前屈
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主婦みーたんの気になるネタ。

趣味どき柔軟講座第3回夢じゃない!?(2)前屈 NHKEテレ

https://mitsuneta.com/?p=2419

2017年8月スタートの趣味どき火曜日の柔軟講座。8月15日放送の第3回目は、「夢じゃない!?(2)前屈」。硬い人でも前屈ができるようになるストレッチを紹介します。前屈のポイントはお尻と太腿の筋肉!お尻や太腿の筋肉が硬いまま無理に前屈すると腰痛の原因になることも!?正しいストレッチを学びます。クリック⇒柔軟講座第1回体が硬い人のためのストレッチクリック⇒柔軟講座第2回夢じゃない!?(1)開脚クリック⇒柔軟講座第4回ひざ痛予防のストレッチクリック⇒柔軟講座第5回疲れない!つまずかない!クリック⇒柔軟講座第6回ぐるぐる...

クリック⇒柔軟講座第6回ぐるぐる回しで肩こり解消
クリック⇒柔軟講座第7回姿勢ピシッと!いつまでも美しく
クリック⇒柔軟講座第8回中野ジェームズ修一のデイリーストレッチ

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趣味どき柔軟講座第4回ひざ痛予防のストレッチ基本情報

放送日：2017年8月22日(火)

放送時間：夜9:30～9:55　NHKEテレ

再放送：2017年8月23日(水)　午前10:15～10:40

再放送：2017年8月29日(火)　午前11:30～11:55　NHKEテレ

出演者

講師　フィジカルトレーナー…中野ジェームズ修一

出演

塙宣之(はなわ信之)1973年3月27日生まれの千葉県我孫子市出身。佐賀県佐賀市育ち。2001年に土屋伸之とナイツを結成。塙宣之さんはボケ担当。3人兄弟の三男で芸人のはなわ(塙尚輝)は実の兄。
LiLiCo(りりこ)1970年11月16日生まれのスウェーデンのストックホルム出身。父親がスウェーデン人で母親が日本人のハーフ。両親が離婚し、18歳で単身来日。映画コメンテーターでタレント。アニメの声優や女優、プロレスラーなどマルチに活動している。
坂田梨香子(さかたりかこ)1993年12月16日生まれの佐賀県佐賀市出身。モデル・女優2006年ラブベリー専属モデルオーディションでグランプリを受賞し専属モデルに。2010年6月号でラブベリーを卒業し7月号よりセブンティーンの専属モデルになる。2013年4月号でセブンティーンを卒業し、5月号よりCanCamの専属モデルとして活動している。